Porque é que são importantes aulas regulares semanais de biodanza?

Biodanza é um processo. É fundamental praticar com regularidade.

Nas aulas semanais aprendemos a expressar a nossa força de vida, a auto-regular os nossos esforços, a ganhar um bom equilíbrio entre acção e repouso, a desenvolver a nossa integração motora, auditivo-motora, afectivo-motora, daí desenvolvendo a nossa capacidade de vínculo, a fortalecer a nossa auto-estima, a integrar a nossa identidade, aquilo que somos de verdade, expresso em infinitas propostas de danças e momentos de vivencias integradoras.

Integração significa coerência e unidade entre as diferentes funções orgânicas e psíquicas.

É fundamental aprender a dizer não a uma vida dissociada (sentir uma coisa, pensar outra e actuar de forma diferente).

As aulas de biodanza estão organizadas a partir de um Modelo Teórico baseado nas Ciências da Vida: biologia, antropologia, psicologia e sociologia.

Mais do que uma disciplina é um sistema que abarca várias áreas, e que só é possível aceder aos seus benefícios experimentando e praticando de forma regular.