Pratica-se em grupo, uma vez por semana. 

A aula tem duração de duas horas e é dividida em dois momentos: 

- O primeiro momento dura meia hora, onde sentamos em roda para enquadramento teórico e uma partilha existencial sobre as vivências das aulas.  

- O segundo momento é vivencial e tem duração de hora e meia, onde dançamos descalços.

As músicas usadas em Biodanza são desde batuques, a músicas ritmicas, melódicas,  clássicas, passando pelo samba, pelo jazz, por uma infinidade de músicas de todo o mundo, com efeitos conforme a musicoterapia. Músicas orgânicas com critérios semânticos que deflagram vivências integradoras favorecendo a harmonia e o equilíbrio do organismo como um todo. 

Os exercícios dançados são feitos a sós (vínculo consigo mesmo), a dois (vínculo com o outro) e em grupo (vínculo com a totalidade). 

Uma aula de Biodanza tem um efeito anti-stress, ansiolítico e dimuniu ansiedade. Promove alegria de viver fazendo da Vida uma Celebração.

Vem experimentar uma aula aberta!

Art Work: Andrius Kovelinus