Benefícios dos participantes da Biodanza®
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Estima o teu corpo ( instintos, emoções, sensações) Equilibra a tua mente ( percepção, consciência, pensamentos) Nutre o teu coração ( sentimentos, aspirações, sonhos..)

O que é a Biodanza® ?

 

Biodanza é um sistema que favorece o desenvolvimento humano através de vivências integrativas induzidas pela música e pela dança. Compõe-se de um conjunto de exercícios e músicas organizado segundo o modelo teórico de Biodanza, com o objectivo de elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação e estimular a criatividade. Cada participante está convidado a descobrir as suas próprias respostas vitais e conduzir a sua forma de expressão e acção.
Biodanza é um convite à alegria de viver, ao prazer de dançar e aprender a conviver. 

 

Quais os benefícios  dos participantes regulares?


Gonçalves (2009, p.92) destaca alguns benefícios da Biodanza, como:

 

  • aumento da integridade motora (ritmo, coordenação, flexibilidade, harmonia de movimentos); 
  • resistência ao stresse; 
  • estimulação do processo de auto-conhecimento; melhoria da auto-estima;
  • capacidade de substituição da depressão por novas motivações para viver;
  • melhoria da capacidade de comunicação e vínculo afetivo;
  • regulação do sono e pressão arterial;
  • estimulação da criatividade, no sentido da renovação existencial; 
  • aumento da resposta imunológica.”

Segundo António Sarpe (1995), a Biodanza é uma abordagem geradora de efeitos terapêuticos e pedagógicos que “pretende não só recuperar níveis elevados de saúde como atuar de forma profilática possibilitando aos seus participantes uma reeducação para um cotidiano que respeite as necessidades vitais básicas”. 

 

 

Espero por ti às 3afeiras 20h30m

 

Rua do Canal de São Roque, 81 Aveiro

Academia de Bailado Clássico de Aveiro

 

Para mais Informações:

biodanza.raquelbontempo@gmail.com ou 963976910